Апа болууну кыялданам

2023 Автор: Anita Thornton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-11-27 18:49

Биз өзүбүздүн балалуу болууну кааласак, биз абдан сүйө турган бул наристени кыялданабыз. Бирок, кош бойлуулукка чейин өткөн убакыт бул тажрыйбаны катуу, кээде ал тургай оорутуп жиберет.

Биз бул жашоону кыялданабыз, ал жерде өзүбүздү толук кандуу сезебиз. Биз чексиз сүйө турган бул наристени кыялданабыз. Бул баланын өзүндө жок болушу абдан реалдуу жана ал бардык жерде болот. Жөн эле балалуу болгубуз келгендиктен, биз мындай толкундоолорду күткөн эмеспиз, бирок азыр эмоциялар пайда болуп, күтүлбөгөн маанини издөөгө жол көрсөтөт. Анын үстүнө, бул квест көбүнчө чоң суроо менен башталат…

Эмнеге мен?

Кош бойлуу боло албаган аялдын көңүлүн оорута турган суроо! Бул суроо кыйратуучу, анткени канааттандырарлык жооп табуу мүмкүн эмес. Бул көптөгөн ички азаптарды жаратат. Бул, мисалы, оору, таштап кетүү жана анын бардык түрлөрүн жоготуу сыяктуу олуттуу кыйынчылыктарга туш болгондо, негизинен, өзүн көрсөтө турган суроо. Бардык бул учурларда, эч кандай себеп же актоо абдан каалаган сооронучту алып келбейт, анткени биз жазаланган же адилетсиздик менен мамиле кылабыз! Адилеттүүлүк биздин ким экенибиз менен аныкталбай турганын моюнга алуу кыйынКаалаган нерсеңе жетүү үчүн жөн гана жакшы адам болуу жетишсиз.

• Кыйын тажрыйбалар саякатыңыздын негизи экенин түшүнүңүз жана ошону менен өзүңүздүн реалдуулугуңузду оңой кабыл алыңыз.
• Төрөтүүдөгү кыйынчылыктар жаза же адилетсиздик эмес экенин түшүнүңүз.

Көрө албас

Сизден мурун боюнда болуп калган аялдарды көрө албастык - бул кадимки эле сезим! Кээ бирөөлөр бул сезимден уялышат, кош бойлуу досуна кубанычын көрсөткүсү келет, бирок бул ниетине көрө албастык тоскоол болот. Бул сезим толугу менен адамдык болсо да, ал басымдуу болушу мүмкүн. Мындай учурда бул адамга карата ойлор кайталанып турат. Биз өзүбүзгө анын канчалык бактылуу экенин айтабыз жана анын өзүнөн эмнеси көбүрөөк болушу мүмкүн деп ойлойбуз? Акыр-аягы, биз ага караганда көбүрөөк татыктуу экенибизге өзүбүздү ынандыруу үчүн аргументтерди издейбиз. Айтыш керек, көрө албастык бул мамиледе терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн, анткени эне болуу татаал темага айланат. Бул адамдын кош бойлуулугу өзүнөн чоң кайгыны ойготоорун түшүнүү керек! Биз ага окшоп кош бойлуу болгубуз келет!

Ошондуктан досуңузга аны билдирүүгө жетишүү кыйын. Муну башкага зыян келтирбестен жасоого болот жана ал үчүн өзүң жөнүндө айтып, бул каалоо чыдагыс болуп калышы мүмкүн деп айтууга туура келет. Башкасын аларга эч кандай тиешеси жок деп ишендирүүгө болот жана бул ишти жеңилдетет.байланыш жана мамилелердин сапатын сактагыла!

Үмүт жана көңүл калуу

Үмүт менен көңүл калуунун алмашышы жашоонун кубанычына олуттуу таасир этиши мүмкүн. Булар бири-бирин ээрчип келе жаткан жана үмүт кайтып келгенге чейин басаңдаганга дайыма эле убактылары жок кайгылар. Бул эмоционалдуу роликтер, эгерде алар узакка созулса, көбүрөөк салык салат. Көңүл чөгөттүк жана кээ бир учурларда отставкага кетүү таң калыштуу эмес.

Кетсин

Коюу - бул, албетте, ички тынчтыкка жетүү үчүн жасай турган эң жакшы кадам, бирок бул туура эмес чечмелениши мүмкүн болгон кеңеш. "Бул жөнүндө ойлонбо" деген кеңешти коё берүү менен чаташтырбаңыз. Кыялыңызга жетүү үчүн ар кандай аракеттерди жасоого туура келгенде, бул жөнүндө ойлонбоо кыйын экенин моюнга алышыңыз керек!

Коюу бул башыңыздан өтүп жаткан нерсени чындап кабыл алуу жөндөмү. Таарыныч жана адилетсиздик сезимдери менен тынчтыкта болуңуз. Бошотуу сезимге, демек, жүрөккө кайрылат. Буга жетүү үчүн биз өзүбүзгө эмнени сезип жатканыбызды билдирүүгө мүмкүнчүлүк беришибиз керек. Жакшылыкка жетүүнүн бирден-бир жолу - бул эмоцияга тийип, өзүбүздүн ичиндеги бул зарядды бошотуу. Күнүмдүк жашоодо болгон ойлорду жана эмоцияларды баамдаңыз.

Коркунуч – айланасындагыларга жүк болгусу келбегендиктен, өзүнө тартылуу. Күчтүү болууну каалап, ал жөнүндө ойлонууну токтотуу үчүн өзүңүзгө кайталоо узак мөөнөттүү келечекте сейрек натыйжалуу болот.мөөнөт! Өзүңүзгө бардык эмоцияларды сезүүгө укук берүү жана аларга баа бербөө - бул эркиндик.

• Өзүңө чынчыл бол
• Эмоцияга тийүү аркылуу өзүңүздү алсыз кылуу
• Бардык эмоцияларды сезүүгө уруксат бер
• Буларды билдириңиз
• Айлана-чөйрөңдү курчап ал, алмашуу

Күнөөлүү сезим жана жубайлар

Кош бойлуулукту мөөнөтүнө чейин көтөрүү кыйынга турганда же тукумсуздукка кабылганда, өзүңүздү күнөөлүү сезе аласыз. Кош бойлуу боло албаган жана/же бала багып албагандыгы үчүн күнөөлүү. Өнөктөшүңүздүн кыялын ишке ашыра албаганыңыз үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезе аласыз. Биз жубайларыбыздын аман калышына күмөн санайбыз, анткени бул тажрыйбаны ар ким өз жолу менен жашайт. Убактылуу же туруктуу тукумсуздук түгөйлөрүңүзгө олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн!

Туура эмес кеңеш

Башкалардын кеңештери көбүнчө пайдасыз жана маанисиз көрүнөт. Бул адамдар биз башыбыздан кечирип жаткан нерсеге байланыштуу өздөрүнүн алсыздыгы менен күрөшүүнүн жолун издеп жатышат жана алардын сунуштары жана комментарийлери өздөрүндө болгон сезимди күчөтөрүн түшүнүшпөйт. Көбүнчө алардын ниети жакшы, жардам бергиси келет. Бирок алардын айрым жорумдары тескери эффект жаратат!

• Сиз бул жөнүндө өтө көп ойлоносуз!
• Бул туура убакыт келгенде болот!
• Сизде ар дайым бар!
• Сиз сөзсүз кош бойлуу болосуз!
• Сиз аракет кылдыңызбы…?

Эгер бул кеңеш оорутуп жатса, аны айтуу маанилүү. Алардан эмнени күтөөрүн сурасаңыз болот, мисалы: алардын кунт коюулугу, жеткиликтүүлүгү, сүйүү жана урматтоо.

Кыялдар орундалат

Кош бойлуулук болгондо кандайдыр бир коркуу сезими пайда болушу мүмкүн. Биз аны көптөн бери күткөнбүз! Наристени жоготуп алуу коркуу жана анын чындап эле болуп жатканына ишенүүдө кыйынчылык көп кездешет.

Эгер кош бойлуулук же эне катары жашоого көнүү кыйынчылыктан өтүп жатса, биз бул тууралуу сүйлөшкүбүз келбей калышы мүмкүн, анткени өзүбүзгө «Мен нааразы эмесмин, арызданбайм. көп! «Бирок балага болгон сагынуу баары жөн эле жашайт деген кепилдик эмес. Кааласак да, каалабасак да, эне болуу бизди күтүлбөгөн физикалык жана эмоционалдык абалдарга алып келиши мүмкүн.

Өзүмдү жакшы сезем

Өтө көп аялдар бул оор мезгилде өзүн жалгыз сезип, түшүнбөстүккө кабылышат. Жубайлары бул азапты алар менен бөлүшүшсө да, балким, алар да алардай эмес! Демек, бул күтүү учурларын жакшыраак жашоого мүмкүнчүлүк берүү үчүн, алардын тажрыйбасы жөнүндө сүйлөшө билүүнүн маанилүүлүгү. Идеалында, бул саламдашуу, эч кимди соттобогон угуучуну табуу дегенди билдирет. Ушундай эле тажрыйбаны башынан өткөргөн дагы бир аял же талкуу тобу абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Башка аялдар менен баарлашуу аркылуу алар көрө албастык, алсыздык, ачуулануу, капалануу, көңүл калуу, жалгыздык,түшүнбөстүк, күнөө жана көңүл чөгөттүк. Жана аларга кам көрүү менен бул каалоо менен жашоого болорун билип алыңыз!

Сиздикине окшош жагдайды башынан өткөрүп жаткан башка айымдар менен таанышкыңыз келеби? Мен сиздерге “Апа болуу кыялым!” семинарларын сунуштайм. Бул семинарлардын жүрүшүндө сиз башыңыздан өткөн нерселер жөнүндө ачык сүйлөшүүгө жана жыргалчылыгыңызга салым кошо турган куралдарды табууга мүмкүнчүлүк аласыз! Мага [email protected] дареги боюнча жазсаңыз болот.